2016년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
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1295 kcal
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지방: 31.62g | 단백질: 57.57g | 탄수화물: 185.38g.
아침 식사: Aldor Ener Life Energy Drink. 점심 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free. 저녁 식사: White Bread, Cheese, Fish Chowder, Monster Absolutely Zero, Sterkinekor Popcorn Lite. 간식/기타: Beef Tongue, PVM Energy Bar Chocolate, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free, Robust Energy Drink Sugar Free. 더보기
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2644 kcal
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운동:
런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 25 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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