2016년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
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1205 kcal
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지방: 47.62g | 단백질: 35.18g | 탄수화물: 167.60g.
아침 식사: Druiven, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Notenmix (Ongezouten), Quaker Havermout (40g). 점심 식사: Volkoren Brood, Gekookt Ei, Salade met Diverse Soorten Sla (Inclusief Tomaten en/of Wortelen), Olijfolie. 간식/기타: Lotus Speculoos, Alpro Soya Vanille, Peren, Banaan, Kiwi. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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