2016년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
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1351 kcal
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지방: 52.68g | 단백질: 57.28g | 탄수화물: 165.65g.
아침 식사: Koffie (Gemalen), Koffie (Gemalen), AH Magere Melk, Brinta Brinta. 점심 식사: Banaan, Blue Band Halvarine, Euro Shopper Schouderham, Speltbrood, Verse Muntthee. 저녁 식사: Koffie, Boter, Boerenkoolstamppot, Lidl Rundvlees Hamburgers, Rundvlees Gehaktballen. 간식/기타: Thee, Gekookt Ei, Speltbrood, Wit Brood, Kauwgom (Suikervrij), AH Rijstwafels Zeezout. 더보기
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2881 kcal
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운동:
계단오르기 - 7 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 9 시간 53 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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