2016년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
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1586 kcal
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지방: 40.42g | 단백질: 79.28g | 탄수화물: 226.24g.
아침 식사: Kiwi, Café, Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Miel, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre. 점심 식사: Sojasun Yaourt Vanille, Filet Mignon de Porc, Carrefour Tagliatelles, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Carrefour Champignons de Paris, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). 저녁 식사: Carrefour Viande Des Grisons, Sojasun Yaourt Vanille, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Carottes. 간식/기타: Bonbons de Chocolat au Lait, Harry's Brioche, Stoptou Bonbon Réglisse, Guimauves, Banane. 더보기
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2201 kcal
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운동:
책상 업무 - 7 시간, 달리기 - 10km/h - 41 분, 휴식 - 8 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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