2016년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
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2356 kcal
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지방: 107.95g | 단백질: 78.21g | 탄수화물: 267.22g.
아침 식사: Butter, Kabanossi, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Jojo's Streichwürstchen, Mohnsemmel. 점심 식사: Spaghetti mit Tomatensoße. 저녁 식사: Hartgekochtes Ei, Houdek Kabanossi, Landbäckerei Weizenmischbrot, Weihenstephan Butter. 간식/기타: Lindt Vollmilch, Ritter Sport Mini Knusperkeks. 더보기
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2562 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간 30 분, 가사 - 10 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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