2016년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:
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1288 kcal
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지방: 65.96g | 단백질: 116.36g | 탄수화물: 55.15g.
아침 식사: Salami, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Lindenhof Gouda, Edeka Eiweißbrot. 점심 식사: Landjunker Putengeschnetzeltes, Bebivita Kinderspaß Gartenfrüchte, Pflanzenöl, Gelbe Paprika, Paprikasoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). 간식/기타: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Putenbrust, Milbona Gouda Jung Light, Alesto Nuts Royal, Edeka Korinthen, Lindenhof Gouda, Gurke (mit Schale). 더보기
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1825 kcal
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운동:
warm up - 5 분, freeletics gaia - 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 4 시간 25 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 45 분, 스탠딩 - 1 시간, 앉아있기 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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