fracker님의 저널, 2016년 03월 30일

F:18,0%/W:57,0%/M:41,6%

82.8 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 30일:

2187 kcal

지방: 40.82g | 단백질: 105.41g | 탄수화물: 357.46g. 점심 식사: Süßkirschen, Supplement Union Royal Flavour, Lidl Griechischer Joghurt, Milbona Magerquark. 저녁 식사: Döner Kebab. 간식/기타: Sondey Vollkorn Butterkeks, Braeburn Äpfeln, Karotten, Blutorange. 더보기

2343 kcal

운동: 양궁 - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 10.5 kg 감소하기

응원하기

fracker님의 체중기록

전체 내역보기