2016년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.2 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 29일:
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1660 kcal
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지방: 60.14g | 단백질: 55.97g | 탄수화물: 237.58g.
아침 식사: Green Tea, Whole Milk, Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal. 점심 식사: Lentil Soup. 저녁 식사: Hunt's Bold BBQ Sauce, Pepper or Hot Sauce, Tomatoes, Onions, Purity Farms Organic Ghee Clarified Butter, Egg, Holsum Hamburger Buns. 간식/기타: Oranges, Peach, The Mediterranean Chef Grandma's Humus, Simply Nature Multigrain Tortilla Chips. 더보기
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2101 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 요리 - 20 분, 책상 업무 - 6 시간, 운동 기계 (중간속도) - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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