2016년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 29일:
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1882 kcal
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지방: 69.49g | 단백질: 67.04g | 탄수화물: 253.82g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 점심 식사: Kiwi, Mandarino, Sardine in Olio (in Scatola), Pane Comune, Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. 저녁 식사: Ciambellone, Schiacciata, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ricotta. 더보기
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2172 kcal
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운동:
스탠딩 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 1 시간 50 분, 읽기 - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 52 분, 숙면 - 10 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 33 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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