2016년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 27.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 29일:
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1806 kcal
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지방: 62.70g | 단백질: 82.14g | 탄수화물: 234.10g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg, Panera Bread Honey Wheat Loaf, Orange Drink. 점심 식사: Jimmy Dean Fully Cooked Sausage Links, Puerto Rican Style Starchy Vegetables (Viandas, including Green or Ripe Plantains, Tannier, Yam, White Sweetpotato). 저녁 식사: Pampered Chef Ham & Cheese Calzone, Joseph's White Pita Bread, Kraft Chunky Blue Cheese Dressing, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables). 간식/기타: General Mills Chex Oven Toasted Corn Cereal, Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Domino Sugar Light Brown Sugar, Flavored Coffee (made From Ground). 더보기
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2467 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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