2016년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.4 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 29일:
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1659 kcal
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지방: 78.86g | 단백질: 79.33g | 탄수화물: 177.01g.
아침 식사: Scrambled Egg, Almond Cookie, Atkins Apple Jelly, Dunkin' Donuts Freshly Brewed Tea with Milk & Sugar, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread. 점심 식사: Peanuts, Five Guys Little Burger, Poland Spring Water (Bottle). 저녁 식사: Progresso Reduced Sodium Chicken & Wild Rice Soup, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Poland Spring Water (Bottle). 간식/기타: Silk Pure Almond Milk - Original, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal, Chobani Coconut Greek Yogurt, Ghirardelli Dark Chocolate with Raspberry Filling (1). 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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