2016년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 29일:
|
1689 kcal
|
지방: 36.78g | 단백질: 187.37g | 탄수화물: 151.13g.
아침 식사: オリヒロ アクティブプロテイン, 玄米. 점심 식사: ささみ, セブンイレブン ツナ&コーンサラダ, キャベツ, セブンイレブン したらば, ゆでたまご 卵白のみ, 玄米. 저녁 식사: シュウマイ, 玄米（中粒、調理済み）, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブロッコリ, ゆでたまご 卵白のみ, 風味かまぼこ (かに風味), しいたけ, 牛のヒレ肉（テンダーロイン、赤身肉のみ、脂肪0.5センチトリミング）. 간식/기타: バルクスポーツ ビッグカゼイン 高純度タイムリーカゼインプロテイン, キッコーマン 調整豆乳, オリヒロ アクティブプロテイン. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|