2016년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.6 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 29일:
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2214 kcal
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지방: 88.14g | 단백질: 115.35g | 탄수화물: 233.55g.
아침 식사: Wilmersburger Cheddar Style, Kania Vegetarischer Brotaufstrich Curry-Tropic, Dennree Seitan Würstchen, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Sonnenblumenkernbrötchen, Aldi Roggenbrötchen, Wiesenhof Vegetarische Mortadella, Avocado. 점심 식사: Feinkost Dittmann Antipasti-Mix. 저녁 식사: Erasco Klassische Kohlsuppe, Peak Whey Protein, Birnen, Alsan Alsan-S, Zwiebeln, Champignons Frisch, Lieken Urkorn Bauernmild (55g). 더보기
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3886 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 국민체조 - 51 분, TV 시청 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 운전 - 27 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 42 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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