2016년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 27일:
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778 kcal
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지방: 22.45g | 단백질: 63.95g | 탄수화물: 78.49g.
아침 식사: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Kopi (Diseduh dari Bubuk). 점심 식사: Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 저녁 식사: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Kacang Hijau. 더보기
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2302 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 요리 - 5 시간, 줄넘기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분, 휴식 - 6 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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