2016년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 28일:
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1496 kcal
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지방: 54.12g | 단백질: 44.33g | 탄수화물: 219.26g.
아침 식사: Torta Bianca (senza Glassa), Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Citterio Mortadella Bologna Igp, Olio Extra Vergine di Oliva, Asparagi, Pane Comune, Bieta Lessa, Barilla Pasta. 저녁 식사: Ricotta, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Schiacciata, Ciambellone. 간식/기타: Fragole, Pere, Mela. 더보기
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2053 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 40 분, TV 시청 - 20 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 15 분, 스탠딩 - 40 분, 숙면 - 9 시간 45 분, 휴식 - 8 시간 40 분, 읽기 - 1 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 10 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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