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Ieri il pranzo non è stato per niente equilibrato! Molte proteine e pochi carboidrati, ho dovuto adeguarmi ma per fortuna senza troppi rimorsi; Buona Pasquetta a tutti.
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86.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 28일:
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1328 kcal
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지방: 59.48g | 단백질: 50.83g | 탄수화물: 145.51g.
아침 식사: Caffè Espresso, Tè senza Zucchero, Marmellate e Conserve, Heinz Pane Aproten Ipoproteico. 점심 식사: Le Freschette Porchetta, Panini, Pane Comune, Merivio Caciotta Morbida. 저녁 식사: Tisana (diverso da Camomilla, Infuso). 간식/기타: Bocconotto, Osella Primosale, Esselunga Ananas a Fette. 더보기
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2343 kcal
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운동:
운전 - 3 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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