2016년 03월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 28일:
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2207 kcal
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지방: 47.03g | 단백질: 176.98g | 탄수화물: 272.47g.
점심 식사: Carrots, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Amy's Kitchen Spanish Rice & Red Bean Soup, Morrisons Wafer Thin Cooked Ham, DS Rice Cakes, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Merchant Gourmet Puy Lentils with Sun Dried Tomatoes & Basil, Courgette, Red Onions, Celeriac, Asparagus, Morrisons Large Casserole Vegetable Selection, Cabbage, Lamb Roast (Lean Only Eaten). 더보기
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3453 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 34 분, 파워 워킹 - 54 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 42 분, 헬스 - 50 분. 더보기
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주 4.0 kg 증가하기
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