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F 37,1%, M 28,2%
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76.1 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 27일:
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2233 kcal
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지방: 110.36g | 단백질: 94.41g | 탄수화물: 206.33g.
아침 식사: Senseo Cappuccino, Spreewälder Rindfleischsalat, Eiersalat, Weight Watchers Auf Einen Streich, Gekochtes Ei, Kaufland Roggenkrüstchen. 점심 식사: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland Rostbratwurst, K-Classic Mildes Weinsauerkraut, H-Vollmilch 3,5% Fett, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Knorr Hackbällchen Toscana, Reissalat. 간식/기타: Kaffee mit Milch und Zucker, Biskuitrolle, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2588 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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