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This is going in the wrong direction.
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70.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 27일:
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1110 kcal
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지방: 40.23g | 단백질: 92.89g | 탄수화물: 86.03g.
아침 식사: Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Tea (Brewed), Quaker Quick Oats (3-5 Min), Sugar, Blueberries, Milk. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Chicken Breast, Dofino Jalapeño Havarti, Cauliflower. 저녁 식사: Nando's Quarter Chicken, Cucumber (with Peel), Mann's Sugar Snap Peas, Chicken Breast, Fresh Express Baby Spinach. 간식/기타: 1% Fat Milk, Europe's Best Frozen Berries, Bob's Red Mill Whole Ground Flaxseed Meal, Chapman's Mixed Berry Frozen Yogourt. 더보기
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2424 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 25 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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