2016년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
90.4 kg
지금까지 감소한: 27.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 27일:
|
1163 kcal
|
지방: 44.05g | 단백질: 50.42g | 탄수화물: 137.85g.
점심 식사: Erdbeerkuchen, Knusprige Ente, Henglein Böhmische Knödel, Excellent Buffet Rotkrautsalat mit Äpfeln Verfeinert, Maggi Soße zu Braten. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, Kraft Miracle Whip So Leicht, Lauch. 더보기
|
|
3199 kcal
|
운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 앉아있기 - 5 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|