2016년 03월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 27일:
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2380 kcal
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지방: 56.28g | 단백질: 73.17g | 탄수화물: 228.62g.
아침 식사: ハナマルキ からだに嬉しいしじみ汁, 納豆, ちりめんじゃこ, うめぼし, ご飯, 生姜, ウコン. 점심 식사: リンゴ, 白ワイン, チーズパン, コンビーフ, 江崎グリコ ビスコ 小麦胚芽入り. 저녁 식사: サラダドレッシング（低カロリー）, ご飯, トップバリュ キムチ, レタス, 焼酎乙, 鶏のから揚げ, ポークカレー. 간식/기타: 大豆（種子、蒸す、焼く）, 白ワイン, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルト低脂肪, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. 더보기
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2454 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간 58 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 35 분, 휴식 - 10 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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