2016년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 26일:
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1502 kcal
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지방: 39.26g | 단백질: 112.09g | 탄수화물: 177.43g.
아침 식사: Dried Fig, On The Border Vegetables - Grilled (Side), Great Value White American Cheese, Whole Wheat Tortilla, Ulker Labneh, Boiled Egg. 점심 식사: Peanut Butter, Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking). 저녁 식사: On The Border Vegetables - Grilled (Side), Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Cooked Salmon. 간식/기타: Great Value 100% Natural Green Tea, Granny Smith Apples. 더보기
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2594 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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