2016년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 26일:
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1768 kcal
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지방: 77.62g | 단백질: 88.29g | 탄수화물: 179.07g.
아침 식사: Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ciambellone. 점심 식사: Sapori Panforte, Fragole Surgelate senza Zuccheri Aggiunti, Citterio Mortadella Bologna Igp, Cipolle, Pane Comune, Salmone al Forno o alla Griglia, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato), Burro, Barilla Spaghetti N.5. 저녁 식사: Schiacciata, Ciambellone, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 더보기
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1964 kcal
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운동:
읽기 - 20 분, 요리 - 30 분, 가사 - 10 분, 앉아있기 - 1 시간 36 분, 정원 일 (원예) - 40 분, 숙면 - 10 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 3 분, 운전 - 40 분, 서있기 - 30 분, 쇼핑 - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간, 스탠딩 - 46 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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