2016년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 26일:
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3087 kcal
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지방: 93.83g | 단백질: 153.17g | 탄수화물: 386.11g.
아침 식사: Wasa Integrale, Despar Frollini ai Cereali con Fiocchi di Avena, Pane di Segale, Banana, Aptonia Cereal Bars (21g), Burro Spalmabile Light, Latte Parzialmente Scremato Microfiltrato, Marmellata di Ciliegie, Cereali Croccanti Cioccolato, Miele Millefiori, Nocciolata, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Lindt Cioccolato al Latte, Birra, Bonduelle Mais, Olive Nere, Coop Mozzarella, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Insalata Mista Verde, Pane Comune, Latte Parzialmente Scremato, Zucchero di Canna, Caffè Espresso. 저녁 식사: Crostata alla Marmellata, Pane Comune, Patatine Fritte (da Surgelate), Arrosto di Maiale, Grana Padano Grana Padano, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. 간식/기타: Cappuccino, Banana, Yomo Yogurt Greco Delta. 더보기
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3389 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 2 시간 29 분, 휴식 - 13 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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