2010년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 23.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 7일:
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1504 kcal
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지방: 59.79g | 단백질: 80.90g | 탄수화물: 172.99g.
아침 식사: aloe vera juice, coffeemate caramel apple creamer, Kashi cinnamon harvest, 2% milk. 점심 식사: acai berry juice, progresso tomato basil soup, Reduced Carb Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread, tomato, avocado, dilusso swiss cheese, kraft greek vinagrette. 저녁 식사: mushroom, tomato, Cooked Spinach (from Fresh), parmesan cheese, atlantic salmon. 간식/기타: Activia vanilla yogurt, papaya. 더보기
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2298 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 9 분, 휴식 - 23 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 21 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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