2016년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 26일:
|
1691 kcal
|
지방: 47.17g | 단백질: 113.46g | 탄수화물: 196.93g.
아침 식사: Alkoholfreies Bier, Knorr Rahm Soße, Erdbeeren, Milch 1,5%, Haferflocken. 점심 식사: Aldi Grüne Soße, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Bauer Türkischer Honig, Dinkelbrötchen. 저녁 식사: Knorr Rahm Soße, Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert), Maredo Filetsteak, Möhrensuppe. 더보기
|
|
2391 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|