2016년 03월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 26일:
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2464 kcal
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지방: 75.70g | 단백질: 143.43g | 탄수화물: 302.92g.
아침 식사: Net Integratori Mass Extreme, Pesoforma Barrette Cioccolato e Caramello, Caffè Espresso, Latte di Soia. 점심 식사: Insalata Mista Verde, Pomodori, Colle Maggio Ricotta, Farina d'avena Integrale, Albume d'uovo. 저녁 식사: Pizza Margherita. 간식/기타: Alpro Soya Latte di Soia, Burro di Arachidi, Banana. 더보기
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2750 kcal
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운동:
사우나 - 20 분, 목욕 - 20 분, 이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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