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F: 38,2 %, M 27,6%
das ist dann wohl die Quittung für das viele und kalorienreiche Essen der letzten beiden Tage 💨 ich hab jetzt eine kleine Ahnung wie sich eine Mastgans fühlen muss 😉 Morgen nochmal Bday von meiner Schwester und dann gehts ans Eingemachte ... Übrigens hab ich heut Jahrestag bei FS 🎉🎊 heut vor einem Jahr hab ich angefangen endlich erfolgreich abzunehmen, 20 kg sind eine tolle (wenn ich ehrlich bin, unerwartete) Bilanz auf die ich echt stolz bin ... und weiter gehts, Normalgewicht, ich krieg Dich !!! 😄😃
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76.8 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 25일:
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2176 kcal
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지방: 86.62g | 단백질: 78.99g | 탄수화물: 259.56g.
아침 식사: Kaufland Baguette Brötchen, Senseo Cappuccino, Weight Watchers Auf Einen Streich, Eiersalat. 점심 식사: Kraft Salsa Sauce, Lidl Hackbällchen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hühnerbrühe oder Bouillon, Menzi Eierstich. 간식/기타: Latte Macchiato, Biskuitrolle, K-Classic Getränkesirup. 더보기
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2442 kcal
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운동:
스텝퍼 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분. 더보기
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주 6.7 kg 증가하기
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 댓글
Find ich auch gut und sehr viel schon! Viel Spaß morgen nochmal!:)
2016년 03월 25일 작성이: Hantel76
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Hab gerade so ca. mein Essen von gestern getrackt, das toppt noch die beiden Tage vorher...autsch! Jetzt aber mal heute stark auf die Bremse treten!!! 😨 Frohe Ostern! 🐣 🐇 🌞
2016년 03월 26일 작성이: Viviace
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Vonni, und Normalgewicht in 2016 packen wir, top gemacht mit Deinen 20 kg, herzlichen Glückwunsch zu Deiner Jahresbilanz! 👍 👏 🌞
2016년 03월 26일 작성이: Viviace
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Ach vonnischatz, das ist nicht schlimm und bei Feiertagen ganz normal. Ich zum Beispiel, habe schon meine Oster - Süßigkeiten verputzt und die Strafe kam mit 3, 5 KG😈😨. Wenn Ostern vorbei ist, einfach wieder zum eigentlichen Ernährungsplan zurückkehren. Schwuppdischwupp sind diese blöden " Kalorischen Entgleisungen " Geschichte 😊. Dir und Deiner Familie ein wunderschönes Osterfest 🐇🐰🐑🌞🌞
2016년 03월 26일 작성이: AirlineGirl72
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Gratulation - ich bin diesen Monat auch ein Jahr hier und habe mein vorgegebenes Ziel erreicht (sogar etwas mehr) - trotz Höhen und Tiefen, FS hat mir sehr geholfen und es fällt mir auch überhaupt nicht schwer, meine täglichen Eintragungen zu machen - einen besseren Überblick kann man nicht haben - und außerdem, auch ich hab auch immer wieder mal einen Tag, wo ich zuschlage, aber dann paßt man halt wieder auf - frohe Ostern
2016년 03월 26일 작성이: mona54
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Super Vonni, das lässt mich hoffen, dass ich meine geplanten 20 kg in diesem Jahr auch schaffe. Weiterhin viel Erfolg auf Deinem Weg zum Normalgewicht.
2016년 03월 26일 작성이: heike0154
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Klar Heike schaffst du das hast doch schon Schöne Erfolge
2016년 03월 26일 작성이: martina leps
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Danke, Martina, i`ll do my very best... lach
2016년 03월 26일 작성이: heike0154
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Super das mit dem Normalgewicht bekomme ich glaube nicht mehr ganz hin 😒
2016년 03월 26일 작성이: Plan2024
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Glückwunsch zu dem Ergebnis und ich bin mir sicher das jeder das hier schaffen kann bei fs ......wer schreibt der bleibt 😉
2016년 03월 26일 작성이: bobo1966
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Bobo, das denk ich auch, mit etwas Konsequenz und vor allem Ehrlichkeit zu sich Selbst(!) Ist das möglich ... ich hab auch mal 5 gerade sein lassen 😉 @Plan, warum solltest du das nicht honbekommen?
2016년 03월 26일 작성이: Vonnischatz
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2016년 03월 26일 작성이: Ismelda
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