2016년 03월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 25일:
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2494 kcal
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지방: 115.90g | 단백질: 97.27g | 탄수화물: 272.45g.
아침 식사: BioBio Bergkäse, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Albi Apfelsaft, Butter, Nutella Nutella, Laugenbrötchen. 점심 식사: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Sahnesauce, Netto Spiralnudeln, Golden Seafood Kabeljaufilet. 저녁 식사: Kirschtomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Möhren, Weihenstephan Butter, Semmel. 간식/기타: Kathi Apfel Schmand Kuchen. 더보기
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2203 kcal
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운동:
가사 - 10 분, 스탠딩 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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