2016년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 24일:
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1568 kcal
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지방: 63.99g | 단백질: 49.25g | 탄수화물: 208.37g.
아침 식사: Ciambellone, Latte Intero, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 점심 식사: Arance, Salame, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Agretti, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua), Pane Comune. 저녁 식사: Ciambelle (Semplici), Ciambellone, Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele. 더보기
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2036 kcal
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운동:
서있기 - 20 분, TV 시청 - 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 2 분, 스탠딩 - 3 시간 51 분, 읽기 - 5 분, 숙면 - 6 시간 10 분, 휴식 - 2 시간 58 분, 앉아있기 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 운전 - 1 시간 44 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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