2016년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.4 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 24일:
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3208 kcal
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지방: 154.61g | 단백질: 111.57g | 탄수화물: 396.73g.
아침 식사: Bananas, BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Water, Cinnamon, Dried Seaweed, Red or Cayenne Pepper, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Kallo Nutritional Yeast Flakes, Pure Hawaiian Spirulina, Source Naturals Psyllium Husk Powder, Nature Made Magnesium Citrate, Carrington Farms Organic Hemp Seed Raw, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli, Blueberries, Fennel Seed, The Ginger People Crystallized Ginger. 점심 식사: Dijon Mustard, Pork Sausage Patty or Link, Talenti Caribbean Coconut Gelato, Franz 7 Grains Gluten Free Bread, Maranatha Organic Creamy Peanut Butter, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Great Value Strawberry Preserves, Essential Baking 41g super seeded multigrain gluten free bread. 저녁 식사: Egg, Garlic, Black Pepper, Nature Made Magnesium Citrate, Turmeric (Ground), BillsGingerJuice 1oz Raw Ginger Juice organic, Bill, Tart is Smart Tart Cherry Juice Concentrate, 28g, Roasted Salted Cashew Nuts. 간식/기타: Fuji Apples, Kirkland Extra large Peanuts 1oz. 더보기
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3232 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 41 분, 요리 - 1 시간 18 분, 가사 - 2 시간 10 분, Automobile repair - 3 시간, 숙면 - 6 시간 36 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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