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Noooo, que triste, ya no se que onda con mi peso.
se que he estado comiendo algunos días más, pero he hecho ejercicio, así que no debería haber subido. :(
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68.7 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 24일:
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2784 kcal
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지방: 131.11g | 단백질: 81.33g | 탄수화물: 329.44g.
아침 식사: Aliado, Peras, Andina Jugo de Piña, Santa Isabel Kuchen Frutos Silvestres, Pie de Limón, Té Verde. 점심 식사: Hallulla, Apio, Soprole Jalea, Pescado Frito, Guiso de Acelgas. 저녁 식사: Churrasco Italiano, Mildred Tea Té. 간식/기타: Marco Polo Maní Salado, Papas Fritas, Evercrisp Ramitas. 더보기
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2270 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 34 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 5 시간 6 분. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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 댓글
Un 70% es alimentación y un 20% el ejercicio (10% de sueño, estres, suplementos, etc), por lo tanto siempre los mas importante es la alimentación. El ejercicio de hecho no sirve para bajar de peso solo para mantenernos. Por otro lado si llevas mucho tiempo en dieta hipocalorica, solo con un aumentar unas 300-500 calorias al dia podrian hacerte subir mucho mas por un metabolismo enlentecido. Al final el asunto no es tan simple e influyen muchas cosas en como se mueve nuestro peso, mejor es medirse contornos (abdomen, biceps, caderas, muslos) es mas fiable de que estamos midiendo grasa.
2016년 03월 25일 작성이: clauditz
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