2016년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 24일:
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1847 kcal
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지방: 99.54g | 단백질: 82.56g | 탄수화물: 152.45g.
아침 식사: Cappuccino, Strudel di Mele. 점심 식사: Pane Italiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone al Forno o alla Griglia, Primia Carote Crude. 저녁 식사: Esselunga Insalata Allegra, Aceto Balsamico, Rio Mare Tonno all'olio di Oliva, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Muffin con Gocce di Cioccolato. 더보기
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3387 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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