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Gente do céu! Eu comecei há, o que? Sete dias? A dieta que restringe as calorias e tal, e nos dois primeiros dias eu perdi 2 quilos! Depois ficou parado na balança por dois dias, fiquei preocupada. Aí comecei a dieta Dukan, mas sem largar aqui! Assim eu como as coisas da dieta Dukan sem ter problema de passar dos limites! Meu Deus como eu perdi peso rápido com a dieta Dukan! De 74.5, em sete dias, eu fui para 71.1!!! Não há palavras para descrever minha felicidade agora ao me pesar! Ainda estou acima do peso e preciso chegar aos 59, mas já estou no meu caminho para lá! Beijos beijos beijos e NAO DESISTAM!
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71.1 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 24일:
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469 kcal
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지방: 13.65g | 단백질: 49.24g | 탄수화물: 35.04g.
아침 식사: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Polenghi Creme de Ricota Light. 점심 식사: Seara Filezinho de Frango, Polenghi Creme de Ricota Light, Bimbo Rap10 Fit. 저녁 식사: Vigor Iogurte Grego Zero. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Zero. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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 댓글
2016년 03월 24일 작성이: Mesegura
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Sim, estou na fase ataque há dois dias
2016년 03월 24일 작성이: alattaruli
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ai jesus é muito difícil... eu tento mas nao consigo passar dessa fase.. muita fraqueza....
2016년 03월 24일 작성이: Mesegura
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parabéns !! faço dieta low carbo, uma variação da dukan, Mudou a minha vida !! isso é muito bom né !! força pra todos nós!!
2016년 03월 24일 작성이: Gi ...
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Então, eu já não comia muito, então eu acabei comendo MAIS na dieta Dukan do que normalmente na minha vida. O que pode te ajudar (com 90% de certeza) é saber fazer as receitas Dukan, tem até um livro: Receitas Dukan. Me ajudou bastante e é muito gostoso! Faço panquecas com creme de ricota, ovo e aveia toda manhã, é muito bom!
2016년 03월 25일 작성이: alattaruli
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