2010년 01월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 15.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 01월 7일:
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1275 kcal
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지방: 38.25g | 단백질: 58.51g | 탄수화물: 189.64g.
아침 식사: Coffee, Watermelon, oranges, melon, melon, grapes. 점심 식사: Hidden Valley Ranch, salad, Tuna Salad on Wheat Sandwich. 저녁 식사: egg product, miracle whip, Oroweat 100% Wheat Bread. 간식/기타: Newton Fruit Crisps, lipton green tea. 더보기
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2577 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 운동 기계 (빠른속도) - 49 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간 46 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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