2016년 03월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 24일:
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1412 kcal
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지방: 48.73g | 단백질: 63.72g | 탄수화물: 179.00g.
아침 식사: Quaker Oats So Simple Original with 180Ml Skimmed Milk, Honey, Tea with Milk. 점심 식사: Heinz Salad Cream, Tomatoes, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Whole Wheat Bread, Asda Crispy Leaf Salad. 저녁 식사: Cheddar Cheese, EAT Tom Yum Prawn Soup, Whole Wheat Bread, White Rice. 더보기
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2353 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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