2016년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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1789 kcal
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지방: 60.76g | 단백질: 56.49g | 탄수화물: 260.69g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Caffè Espresso, Latte Scremato, Ciambellone. 점심 식사: Arance, Peperoni Rossi Dolci, Sopressa, Pane Comune, Pomodoro Cuore di Bue, Pane Comune, Pasta al Tonno. 저녁 식사: Ciambelle (Semplici), Latte Scremato, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Ciambellone. 더보기
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2069 kcal
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운동:
서있기 - 1 시간, 앉아있기 - 2 시간 10 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 45 분, TV 시청 - 25 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 5 분, 휴식 - 2 시간 21 분, 읽기 - 40 분, 스탠딩 - 2 시간, 운전 - 1 시간 4 분. 더보기
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안정된 체중
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