2016년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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1344 kcal
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지방: 62.53g | 단백질: 63.63g | 탄수화물: 147.27g.
아침 식사: Meatless Fried Rice, Lactaid 100% Lactose Free Reduced Fat Milk, Coffee. 점심 식사: Carl's Jr. Natural Cut Fries (Small), In-N-Out Double-Double Burger. 저녁 식사: Lactaid 100% Lactose Free Reduced Fat Milk, Spinach, Driscoll's Blackberries, Strawberries. 간식/기타: Target Hamburger Bun, Strawberries, Rice Crackers. 더보기
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2533 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 43 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.9 kg 감소하기
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