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Marmishka666
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2016년 03월 23일
Marmishka666님의 저널, 2016년 03월 23일
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2016년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
76.4 kg
지금까지 감소한:
2.4 kg
.
남은양:
11.6 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2016년 03월 23일:
1274 kcal
지방: 55.73g | 단백질: 24.65g | 탄수화물: 173.83g.
아침 식사:
Кофе (из Молотых Зерен), Сахар.
점심 식사:
Жареная Картошка, Пиканта Кабачковая Икра, Яйцо (Целое).
간식/기타:
Добрый Сок Деревенские Яблочки.
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2075 kcal
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 40 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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