2016년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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1035 kcal
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지방: 64.24g | 단백질: 87.48g | 탄수화물: 27.62g.
아침 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Fermento em Pó (Dupla Ação), Ovo, Itambé Coalhada Desnatada, Quaker Farelo de Aveia. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Chuchu, Contra-filé, Manteiga (com Sal), Ovo. 저녁 식사: Bacalhau, Alface de Folha Verde, Molho de Tomate, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Assada. 간식/기타: Creme de Leite Light, Clight Morango, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Estrela do Oriente Castanha do Pará. 더보기
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1771 kcal
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운동:
운전 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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