2016년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 27.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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1134 kcal
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지방: 40.44g | 단백질: 77.83g | 탄수화물: 116.14g.
아침 식사: Bananas, Grapefruit (Pink and Red), Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 점심 식사: Harris Teeter Deli Style Sliced Swiss Cheese, Canadian Bacon. 저녁 식사: Egg Noodles (Enriched, Cooked), Beef Steak. 간식/기타: General Mills Honey Nut Cheerios, Radish, Black Olives, Celery, Cauliflower, Ice Mountain 100% Natural Spring Water (16.9 oz). 더보기
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2343 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 샤워 - 20 분, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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