madaboutmoose님의 저널, 2011년 10월 20일

2011년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

94.0 kg 지금까지 감소한: 23.6 kg. 남은양: 10.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 10월 20일:

809 kcal

지방: 63.00g | 단백질: 52.16g | 탄수화물: 8.04g. 아침 식사: chorizo, eggs, shredded cheese, coconut oil. 더보기

2827 kcal

운동: 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 4 시간, 필라테스 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기

주 0.6 kg 감소하기


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madaboutmoose님의 체중기록