2016년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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1936 kcal
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지방: 65.37g | 단백질: 112.64g | 탄수화물: 201.14g.
아침 식사: SanCor Queso Pategras, Orann Bocadito, Higo Deshidratado, Manzana. 점심 식사: Pastafrola, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pata Muslo. 저녁 식사: Corona Cerveza, Pizza de Queso. 간식/기타: Lulemuu Barra de Arroz con Semillas. 더보기
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2247 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 45 분, 달리기 - 10km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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