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Ich ärgere mich gerade total, dass seit letzten Sommer wieder soviele Kilos (vom Tiefstand her fast 10) drauf gekommen sind. Es ging ja schon vor den gesundheitlichen Problemen der Schwiegermutter im Herbst los. Aber mit der Einstellung "Ach, 1 Kilo mehr, naja das habe ich auch gleich wieder weg - aber nix ändern am Futterverhalten" konnte es nicht anders werden.
Also die Kilos halt nochmal abnehmen und gerne noch ein paar mehr. Es gibt viel zu tun. Aber Ende März ist für mich ein guter Zeitpunkt - da habe ich vor 3 Jahren angefangen und gut 30 Kilos sind immerhin komplett weg geblieben.
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88.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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1468 kcal
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지방: 61.31g | 단백질: 102.24g | 탄수화물: 132.27g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Gutfried Putenbrust Natur, Ei, Olivenöl, Alnatura Hirseflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Edeka Haferdrink, Banane, Äpfel, Edeka Beerenmischung, Leinsamen, Alnatura Sesam Ungeschält, Landliebe Joghurt Original 3,8% Fett, Alnatura Sonnenblumenkerne. 점심 식사: Petersilienwurzel, Bulgur (Gekocht), Lidl Rinderhackfleisch Light, Tomatenmark, Bonduelle Weiße Bohnen, Zwiebeln, Rote Paprika, Tomaten, Olivenöl, Karotten, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei. 저녁 식사: Bonduelle Weiße Bohnen, Lidl Rinderhackfleisch Light, Petersilienwurzel, Zucchini, Rote Paprika, Tomaten, Karotten, Olivenöl. 간식/기타: Body Attack Carb Control Crunchy Chocolate Flavour, Vollmilch, Kaffee. 더보기
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2607 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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 댓글
Ärgern ist gut, der wird dir helfen Dich zu motivieren. :-) Du schaffst es!
2016년 03월 23일 작성이: marcothebrain
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Genau .. immer positiv sehen! 30 Kilo sind ja richtig was! Du schaffst das :)
2016년 03월 23일 작성이: Ismelda
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Klar. Packst du locker. Wenn es dich anfängt so zu ärgern ist das der Anfang. Ging ja mir auch so. Nach dem Marathon belohnt. Toleranzgrenze klamm heimlich hochgeschraubt. Auf geht's!
2016년 03월 23일 작성이: Cocktailnase
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Viel Erfolg und Durchhaltevermögen wünsch ich dir!
2016년 03월 23일 작성이: Metalmaus123
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Roli, das ist mir 2014 passiert, ich dache, ich hab's im Griff, schwups 13 kg drauf... aber, jetzt ist es Frühling, da kommt man wieder in Schwung! In die Hände gespuckt und los geht's! ✌ 🌞
2016년 03월 23일 작성이: Viviace
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Habe mich auch darüber geärgert, aber man muss leider immer dran bleiben, wahrscheinlich ein Leben lang.LG
2016년 03월 23일 작성이: golfdriver911
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Golfdriver, ist halt wie bei jeder Sucht, lebenslang aufpassen... 🌞
2016년 03월 23일 작성이: Viviace
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Rolikahn wem sagst du das mir geht es derzeit genau so ...seit Oktober bin ich täglich mit meiner Mutter beschäftigt zwecks Chemo und bekomme es einfach nicht geregelt mir Zeit für mich zu nehmen. Ich muss unbedingt 10 kg runter vileicht versuchen wir es mal wieder zusammen......Versuch ab heute mein Glück wieder hier !
2016년 03월 23일 작성이: Heidschnuck112
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He Schnucki, wie schön hier mal wieder was von Dir zu lesen. Genau: Packen wir es gemeinsam an!!!
2016년 03월 24일 작성이: rolikahn
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Jepp Daumen hoch zusammen kämpft es sich besser!
2016년 03월 24일 작성이: Heidschnuck112
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