2016년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.5 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
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2329 kcal
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지방: 64.02g | 단백질: 181.05g | 탄수화물: 275.26g.
점심 식사: Florette Superfood Salad, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet Potato, John West Tuna Chunks in Spring Water (65g), Heck Zesty Chicken Burgers, COYO Coconut Milk Yoghurt Vanilla, Celeriac, Morrisons Sweet & Crunchy Stir Fry, Banana, Morrisons Baby Plum Tomatoes, Beetroot, Parsnips, Morrisons Swede, Red Onions, Cabbage. 더보기
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3661 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 5 분, 출근 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 55 분, 헬스 - 1 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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