2016년 03월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 23일:
|
2452 kcal
|
지방: 73.65g | 단백질: 184.14g | 탄수화물: 274.97g.
아침 식사: Банан, Творожная Запеканка с Изюмом, Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Изюм (без Косточек), Хлеб Шведский Злаковый, Каждый День Цветочный Мед, Президент Сыр Плавленный Сливочный. 점심 식사: Печень Говяжья Жареная, Чечевица Вареная, Куриные Котлеты, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Курица Вареная, Горчица, Хлеб Шведский Злаковый, Prime Star Суп Овощной с Брокколи. 저녁 식사: Славянка Конфета Славяночка Шоколадная, Valio Сметана Домашняя 23%, Творог Обезжиренный ( Алексеевский), Солнечное Грушёвое Варенье, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Курица Вареная, Фасоль (без Соли, Отварная). 간식/기타: Kingprotein Whey Protein. 더보기
|
|
3472 kcal
|
운동:
설거지 - 29 분, Пешая прогулка с собакой с последующей дрессировкой. - 1 시간 57 분, 헬스 - 52 분, 요리 - 1 시간 19 분, 샤워 - 14 분, 숙면 - 6 시간 4 분, 휴식 - 12 시간 26 분, 운전 - 39 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|