2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 10.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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1621 kcal
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지방: 28.16g | 단백질: 175.68g | 탄수화물: 159.53g.
아침 식사: Té (Infusión), Fargo All Natural, Tholem Queso Untable Clásico, Aleluya Miel. 저녁 식사: Arcor Dulce de Batata, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha, Entrecot. 간식/기타: Banana, Exquisita Gelatina Light, Powerade Powerade. 더보기
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3319 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 앉아있기 - 5 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 19 분, 책상 업무 - 6 시간, 운전 - 1 시간 59 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 2 시간 2 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 쇼핑 - 25 분, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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