2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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1764 kcal
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지방: 73.00g | 단백질: 65.43g | 탄수화물: 223.13g.
아침 식사: Ciambellone, Latte Scremato, Caffè Espresso, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Intero. 점심 식사: Arance, Peperoni Rossi Dolci, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Ala di Pollo, Minestra di Verdura Vegetariana (Preparato con Acqua). 저녁 식사: Ciambellone, Coop Ciambelline di Cereali al Miele, Latte Scremato, Schiacciata. 더보기
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1961 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 6 분, 스탠딩 - 1 시간 8 분, 읽기 - 1 시간 30 분, 운전 - 37 분, 숙면 - 8 시간 55 분, 휴식 - 44 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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