2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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2079 kcal
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지방: 91.47g | 단백질: 143.25g | 탄수화물: 242.97g.
아침 식사: Focaccia di Patate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, latte intero. 점심 식사: Calvé Maionese, Tonno al naturale carrefour, pane integrale carrefour. 저녁 식사: Crostata alla Marmellata, Banana, Pane Bianco, Carciofi Bolliti, olio di semi d'arachide, parmiggiano reggiano, uova. 간식/기타: Coop Cioccolato Fondente Extra, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mela, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Caffé Espresso Zuccherato, Crostata alla Marmellata. 더보기
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2202 kcal
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운동:
숙면 - 1 분, inattività (GDA base) - 23 시간 59 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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