2016년 03월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2016년 03월 22일:
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1408 kcal
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지방: 85.83g | 단백질: 76.62g | 탄수화물: 81.68g.
아침 식사: Water, Alacer Corp Emergen-C Vitamin D and Calcium, Coffee (Brewed From Grounds), Uncle Lee's Tea Organic Green Tea. 점심 식사: Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), America's Choice California Navel Oranges, Grapefruit (Pink and Red), Great Value Sausage Patty, Lykes Red Hot Links, Fried Egg. 저녁 식사: Kraft Fat Free Cottage Cheese, American Value Green Beans (Canned), Pork Chops or Roasts (Center Rib, Bone-In), Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. 간식/기타: One A Day VitaCraves Gummies, Equate Sugar Free Fiber Supplement Chewable Tablets, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle). 더보기
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2898 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 47 분, 휴식 - 14 시간 13 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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 댓글
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